생체리듬이 우리 몸에 중요한 이유

제시간에 자고, 제시간에 일어나서 햇빛을 좀 쬐라.

이건가...

적절한 운동(걷기)을 하고...

으음...

말이야 쉽지.

바쁜 현대인들은 어떻게 해야하나...

억지로라도 시간을 내야겠구만.

ㅋ~~~~

커피도 안 마시고, 낮잠도 안 자고...

흐음 ㅡ,.ㅡ;;;