키는 유전으로 결정된다 음... 부모에게 물려받은 키를 다 크게 하느냐 마느냐가 수면과 영양섭취구나. 180으로 클 수 있게 유전자를 물려받았는데, 수면의 질이 나쁘고 영양실조 정도로 못먹으면 160만 큰다... 요런 이야기네. 운동하고 난리쳐도 안되는거네, 키를 키우는건... 뼈 늘리는 수술을 하지 않는 이상 ㅡ,.ㅡ;;; 물려받은 유전자 정보에 따른 키라도 다 크게 하려면 잘 자고 잘먹자. 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.12.18
온 몸에 문신한 남자가 헬스장에서 여자에게 한 말 스스로 변화를 위해 아령을 드는 저 여자는 정말 대단하다. 문신 잔뜩 한 남자가 자랑스럽다고 한건, 저 여자의 정신력과 꾸준함, 즉 끈기 같은것일것이다. 문신한 남자가 말건다고 해서, "꺼져! 이 돼지!" 같은 말을 상상했던 저 여자는 정말... 긍정적 자극과 위로를 받았으니 더 열심히 운동할거 같다. 화이팅! 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.12.06
88세 근육 할아버지 근육이 중요하구나! 근육이든 뭐든 운동은 중요하지. 저 나이가 되셨는데도 몸이 탄탄하네. 부럽다. 내 똥배는 어찌 없어지지 않고... 나도 근육운동을 해야하나... 코로나도 비켜가는 근육 운동이라니... 무섭기까지 한데? ㄷㄷㄷㄷㄷ 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.12.01
오래 앉아있으면 운동해도 소용없어 어... 뭐지... ㅡ,.ㅡ;;; 오래 앉아있으면 운동해도 아무런 소용이 없다고? 하루에 8~9시간 앉아있으면 안된다고? 30분에 1번씩 최소 3분은 일어나 있으라고? 대부분 대한민국의 회사원에게는 해당 안되는 말인데... 아씽!!! 내가 그래서 몸이 아팠나? 이제 일어나서 타자를 쳐야겠다 ㅋ~ 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.11.20
최근 서양(미국이겠지)에서 유행하는 몸 친화적 운동 모델들 야 이 ㅅㅂ 그냥 비만이잖아! 이러면서 무슨 운동을 한다고? 아... 저작운동! 일명 턱운동, 씹는운동... 햄버거 먹고, 감튀먹고, 콜라 마시고, 피자먹고, 빵 먹고, 밥먹고, 라면먹고... 턱만 움직이는 그 운동? 에라이!!! 차라리 나가서 동네 한바퀴 돌아라! 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.11.03
운동 열심히 하는것과 밤일의 상관관계 개그맨 오지헌이 그렇게나 밤일을 잘한다는거야!? ... ... 자전거!? 자전거란 말이지!? 나도 일단 구석에 처박아놔서 거미줄 친 놈을 끌어내야겠다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 쓸일이 없... 크흡!!! ㅠㅜ 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.10.18
일상에서 노동이 아닌 운동하는 법 노동과 운동의 차이는, 숨이 가빠야 한다. 그냥 단순히 걷는건 노동이고, 숨이 가쁠정도로 걸어야 운동이고? 으음...ㅡ.,ㅡ;;; 숨이 언제 가빠봤는지... 난 노동만 하고 살았구나 ㅠ_ㅠ 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.10.13
젋어지는데 진심인 남자의 회춘 프로젝트 일단 브라이언 존슨이 누구냐 ㅡ,.ㅡ;;; 블루프린트 프로젝트로 진짜 젋어졌네? ㄷㄷㄷㄷㄷ 그런데 저렇게 먹고, 저렇게 생활해야 한다고? 음식도 정해진걸로, 약도 매일 111알이나 먹고, 정해진 시간에 정해진 운동만 하고... 일상생활을 하는 사람들은 도저히 못하겠는데? 돈이 썩어나서 쓸데 없는 사람들이나 해야할듯 ㅡ,.ㅡ;;; 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.10.13
치매를 예방(치료??)하는 유일한 방법 오직 운동만으로 치매 예방, 치료가 가능하다! 전에 올린글에도 조깅을 하면 알츠하이머 예방에 도움된다는 글이 있었는데... 우울증도 예방, 치매도 예방... 여러분! 당장 나가서 운동합시다! 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.09.17
운동으로 건강을 되찾은 70세 할머니 오... 유산소운동과 근력운동을... 마지막 말이 좋네. '늙어가지만 낡지는 말자.' 나도 팔굽혀펴기라도 좀 해야 할라나... ㅋ~~~ 세상의 그렇고 그런 이야기 2023.09.05